Sain et Délicieux: Soupe de Pois Chiches à la Marocaine

Name: Sain et Délicieux: Soupe de Pois Chiches à la Marocaine
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet ou de légumes à faible teneur en sodium; 850 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois chiches rincés et égouttés; 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce coriandre hachée; 4 1 litre de lait entier, à température ambiante gousses dail émincées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre moulu; 9 crevettes et veinées Quelques quartiers de citron; 1 ( aubergines) oignon, coupé en petits dés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar fils de safran émiettés; 4 crevettes et veinées Sel et poivre; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce beurre non salé

Saine et délicieuse: La soupe de Pois Chiches à la Marocaine est une sans gluten et végétarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,54 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 302 calories. Il est parfait pour Automne. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, des pois chiches, du gingembre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 54%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Soupe De Pois Chiches à La Marocaine, Soupe Marocaine aux Pois Chiches, et Soupe marocaine aux pois chiches.

Instructions

Dans une grande casserole, mélanger le bouillon, les pois chiches, les tomates, le safran et 1/2 cuillère à café de sel. Couvrir. Porter à ébullition. Une fois bouilli, tuer le feu et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Tomate

Safran

Bouillon

Sel

Matériel que vous utiliserez

Gras De Dos De Porc

Pendant ce temps, dans une grande casserole, faire fondre le beurre à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon et 1/4 cuillère à café de sel. Cuire environ 5 minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit un peu mou et translucide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Sel

Ajouter l'ail, le gingembre et le cumin. Cuire encore 30 à 60 secondes, jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Gingembre

à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché

Verser le mélange de bouillon de pois chiches dans une casserole. Laisser mijoter à découvert environ 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Bouillon

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Tuer la chaleur. Incorporer la coriandre. Si vous utilisez des épinards, incorporez-les également. Sel et poivre au goût. Verser dans des bols et servir avec des quartiers de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre