Réunion de famille à Outer Banks

Name: Réunion de famille à Outer Banks
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 14
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cuillères à soupe plus 1-1/2 cuillères à café de beurre fondu; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement crevettes (21 à 25 unités), décortiquées et déveinées, avec queue; 12 palourdes lavées; 454 Noix de toute sorte (hachées) pinces de crabe; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement persil plat haché; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement basilic frais haché; 4 girofle ail haché; 2 poivrons verts, hachés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sel; 454 Noix de toute sorte (hachées) chair de crabe en morceaux, cueillie (vérifiez les meilleures variétés); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 oignons, hachés; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 2 (peut être ou écrémé) huile d'olive, plus 2 cuillères à soupe d'huile d'olive (meilleure qualité), pour arroser; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement graines de livèche en poudre; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 454 Noix de toute sorte (hachées) 1 petite courgette, non pelée et hachée; 454 Noix de toute sorte (hachées) vivaneau sans peau; 2 Sct Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 1 kilogramme tomates hachées; 14 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Cioppino, Version Côte Est

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? La réunion de famille à Outer Banks pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 187 calories. Pour 3,35 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 14 personnes. 2 personnes ont essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du basilic, de la pâte de tomate, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 80%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Gratin de Crabe des Outer Banks, Salade de Chou de Base pour Réunion de Famille, et Salade de Macaronis Réunion de Famille.