Régime 5:2 - Smoothie aux prunes et aux pommes avec Fizz (68 calories)

Régime 5:2 - Smoothie aux prunes et aux pommes avec Fizz (68 calories)
Régime 5:2 - Smoothie aux prunes et aux pommes avec Fizz (68 calories) pourrait être le repas du matin que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 110 calories, 1g de protéines, et 0g de matières grasses. Pour 84 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de pommes, de raisins, de prunes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cette recette est appréciée par 51 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 8 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est plutôt bon. Essayer Régime 5:2 - Smoothie à la Mangue Rose = 115 calories, Régime 5:2 - Chips de pommes à la cannelle = 50 calories, et Régime 5:2 - Salade d'Avocat, de Pommes et de Noisettes = 227 calories pour des recettes similaires.

Instructions

1
Lavez vos pommes, épépinez-les et coupez-les en quartiers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
2
Lavez vos prunes, à moitié, retirez la pierre et coupez-les en quartiers.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PrunePrune
3
Épluchez votre carotte et coupez-la en tranches. (râper, jus ou cuire à la vapeur et écraser, si votre mélangeur n'est pas très puissant)
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
JusJus
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
4
Mettez vos pommes, vos prunes et vos carottes dans le mélangeur avec la majeure partie du shloer et whizz jusqu'à obtenir un mélange lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
CarotteCarotte
PrunePrune
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
5
Versez votre smoothie dans 4 verres et complétez avec le reste du fizz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SmoothieSmoothie
6
Amusez-vous bien!

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi8 m.
Portions4
Score de santé9
Magazine