Rouleaux de Chou Ukrainien

Rouleaux de Chou Ukrainien
Rouleaux de chou ukrainien est un sans gluten et végétarien recette avec 8 portions. Une portion contient 214 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 69 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du jus de tomate, du chou, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 30 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 57%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires incluent Casserole de rouleau de chou – les rouleaux de chou peuvent prendre du temps à préparer, pourquoi sacrifier cette saveur, Casserole de Boeuf au Chou (Rouleaux de Chou Paresseux) - Sans produits laitiers, et Chou Sexy (+ Rouleaux de Printemps Carotte Coriandre-Lime et Chou).

Instructions

1
Préchauffer le four à 325 degrés F (165 degrés C). Graisser une cocotte de 2 pintes.
Matériel que vous utiliserez
CocotteCocotte
FourFour
2
Cuire à la vapeur toute la tête de chou jusqu'à ce qu'elle soit al dente. Pendant ce temps, dans une casserole, porter à ébullition 3 tasses d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Ajouter le riz et remuer. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
4
Faire fondre le beurre dans une petite poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide; incorporer au riz cuit. Assaisonner de sel et de poivre au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Riz CuitRiz Cuit
OignonOignon
6
Coupez les feuilles du chou et coupez les plus grandes feuilles en deux. Verser 1 cuillère à soupe de riz dans une feuille et rouler hermétiquement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
RizRiz
RoulerRouler
7
Placer les rouleaux dans une cocotte préparée, en les empilant en couches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoulerRouler
Matériel que vous utiliserez
CocotteCocotte
8
Versez le jus de tomate sur les rouleaux, en utilisant assez juste pour couvrir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De TomateJus De Tomate
RoulerRouler
9
Couvrir et cuire au four préchauffé pendant 2 heures.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 30 m.
Portions8
Score de santé15
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