Le riz frit avec des pois et des carottes pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 338 calories, 8g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 92 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 4 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de gingembre, de sauce soja, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Cette recette est typique de la cuisine chinoise. Il vous est apporté par Foodnetwork. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 42%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Riz Sauvage aux Noisettes avec Carottes et Petits Pois, Pilaf de Riz aux Carottes, Pois et Persil, et Riz Frit Aux Crevettes Et Pois Mange-Tout.
Instructions
1
Dans une casserole avec un couvercle bien ajusté, ajouter le riz et 4 tasses d'eau froide. Ajoutez le gingembre et le sel. Porter à ébullition, réduire à frémissement, couvrir et cuire de 15 à 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4
Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre
Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De Porc
2
Retirer du feu et réserver environ 10 minutes.
3
Chauffer un wok ou une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Quand il fait chaud, versez l'huile de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pincée De Graines De Sésame Blanches
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, Décortiquées
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
4
Ajouter les oignons verts, le gingembre et l'ail; faire sauter pendant 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Incorporer les pois et les carottes et cuire environ 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Et Carottes
Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
5
Verser les œufs et les faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient cuits, environ 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Paquet De Mélange à Gâteau Naturel
6
Retirer le gingembre du riz et ajouter le riz au wok; mélanger le tout et briser les touffes de riz.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative
Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
7
Ajouter le soja et le hoisin et remuer un peu plus. Goûtez à l'assaisonnement et ajoutez un peu de sel si nécessaire. Incorporer les feuilles de coriandre et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Coriandre Fraîche
4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
4 Onces De Pois Mange-tout, Parés Et Coupés En Deux
Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées