Ragoût de tomates et de courgettes

Le ragoût de tomates et courgettes est un plat principal pour 8 personnes. Une portion contient 380 calories , 16 g de protéines et 24 g de matières grasses . Pour 1,94 $ par portion , cette recette couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten . Elle vous est proposée par Taste of Home. Un mélange de céleri, de maïs en grains, de sel et quelques autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. Une personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, elle prend environ 1 heure et 15 minutes . L'hiver sera encore plus spécial avec cette recette. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait une note de 69 % . Ce score est excellent. Des recettes similaires sont le ragoût de pois chiches au citron et de tomates , le Shakshouka Tala : un ragoût à base de tomates et de poivrons qui a beaucoup voyagé et le ragoût de haricots blancs, de chou frisé et de tomates .