Ragoût de Soucoupe du Sud

Name: Ragoût de Soucoupe du Sud
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Du Sud
Ingredients: 340 piment habenero haricots de lima, frais ou congelés; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 397 piment habenero muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement; 340 piment habenero légumes à soupe surgelés (mélange de carottes, de maïs, de pois, de haricots verts, etc.); 1 Oreos doublement farcis Assaisonnement créole (ou plus au goût); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 sachet d'épinards frais prélavés; 170 piment habenero haricots verts, frais ou congelés, coupés en morceaux de 1 pouce; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) ail haché; 170 piment habenero gombo, tranché, frais ou congelé; 1 ( aubergines) oignon haché; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 1 Oreos doublement farcis paprika fumé à chaud; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge navet, pelé et coupé en dés (peut remplacer la pomme de terre); 2 Oignon jaune moyen, haché eau chaude ou bouillon de légumes

Le ragoût de Succotash du Sud pourrait n'être que la soupe que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 187 calories, 8g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 2,0 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Un mélange de haricots de lima, de paprika, de gombo et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cette recette de blog.fatfreevegan.com a 1 ventilateurs. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Cette recette est typique de la cuisine du Sud. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 70%. Ce score est plutôt bon. Essayer Souctach du Sud, Souctach du Sud, et Soucoupe de l'Été Austral pour des recettes similaires.

Instructions

Ajouter le reste des ingrédients avec 7 tasses d'eau ou de bouillon. Cuire jusqu'à ce que les navets et autres légumes soient tendres, environ 1 heure, en ajoutant plus de liquide au besoin. Vérifiez l'assaisonnement, en ajoutant plus d'assaisonnement créole et de sel au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Créole

Légume

Assaisonnement

Navet

Bouillon

Eau

Sel

Ingrédients

Portion:

340piment habenero

haricots de lima, frais ou congelés 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

saucisse de porc non emballée 397piment habenero

muscade, moulue, et plus, pour l'assaisonnement 340piment habenero

légumes à soupe surgelés (mélange de carottes, de maïs, de pois, de haricots verts, etc.)1Oreos doublement farcis

Assaisonnement créole (ou plus au goût)2cp. légume (c.-à-d. épinards)

1 sachet d'épinards frais prélavés 170piment habenero

haricots verts, frais ou congelés, coupés en morceaux de 1 pouce 2cp. légume (c.-à-d. épinards)

ail haché 170piment habenero

gombo, tranché, frais ou congelé 1( aubergines)

oignon haché 1Oreos doublement farcis

origan séché 1Oreos doublement farcis

paprika fumé à chaud 1à soupe. Vinaigre de vin rouge

navet, pelé et coupé en dés (peut remplacer la pomme de terre)2Oignon jaune moyen, haché

eau chaude ou bouillon de légumes

Vin recommandé: Riesling, Mousseux, Zinfandel

Le Sud fonctionne très bien avec le Riesling, le vin mousseux et le Zinfandel. En général, il existe quelques règles qui vous aideront à associer le vin à la cuisine du Sud. Le riesling ou le vin blanc mousseux qui convient aux aliments se mariera avec de nombreux aliments frits, tandis que le zinfandel est idéal avec des plats grillés. Vous pouvez essayer le Riesling Auslese King Frosch Entièrement Allemand naturel. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 19 dollars par bouteille.