Ragoût De Pois Chiches Et Lentilles

Name: Ragoût De Pois Chiches Et Lentilles
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives noires dénoyautées; 850 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots garbanzo (pois chiches), * égouttés et rincés; 1 poivre du chili, tel que serrano ou jalapeno, tige, épépiné et haché, plus au goût; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 tasse de sucre blanc; 2 Morceaux de caramel Heath Bar garam masala; 4 girofle ail haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles rouges séchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 5 onces d'oignons verts hachés; 794 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 2 1/2 tasses de kefalotyri ou kasseri, râpé; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés; 1 ( aubergines) oignon jaune, haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 boîtes (15-1/4 onces chacune) de poires tranchées, bien égouttées

Besoin d'un plat principal sans gluten et végétarien? Le ragoût de pois chiches et de lentilles pourrait être une recette formidable à essayer. Une portion contient 346 calories, 15g de protéines, et 13g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,6 $ par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des olives, des oignons, du yogourt et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 567 personnes ont essayé et aimé cette recette. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Avec une cuillerée score de 99%, ce plat est super. Des recettes similaires incluent Ragoût De Pois Chiches, Lentilles Et Légumes, Ragoût marocain de pois chiches et lentilles, et Ragoût de Courge, Pois Chiches et Lentilles Rouges.