Ragoût de Jambalaya

Name: Ragoût de Jambalaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Cajun, Créole
Ingredients: 1 Sac de 16 onces de légumes mélangés frais/congelés (carotte/maïs/haricot vert/pois); 1 1 livre de courgettes, 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 3 girofle ail haché; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivre vert haché; 1 1 livre de courgettes, cerfeuil frais émincé ou 1 cuillère à soupe de cerfeuil séché; 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz instantané, non cuit; 1 1 livre de courgettes, assaisonnement italien séché; 850 Noix de toute sorte (hachées) haricots rouges sans sel ajouté, non égouttés; 454 Noix de toute sorte (hachées) emballage gombo tranché congelé, décongelé; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 (peut être ou écrémé) 1 once de pousses de bambou, coupées en quartiers; 591 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate hachée; 680 Noix de toute sorte (hachées) sauce tomate sans sel ajouté; 946 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 cuillère à café de sel fumé au noyer

La recette du ragoût de Jambalaya pourrait satisfaire votre envie créole en environ 45 minutes. Pour 1,39 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Une portion contient 281 calories, 14g de protéines, et 1g de matières grasses. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. Ce sera un succès à votre Automne événement. Rendez-vous au magasin et ramassez de la tomate, de la sauce piquante, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est formidable. Essayer Ragoût de Jambalaya, Gumbo-laya” (Gumbo + Jambalaya) Ragoût, et Jambalaya pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 10 premiers ingrédients dans une grande marmite. Porter à ébullition; réduire le feu et cuire, à découvert, 5 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter le riz et le reste des ingrédients. Porter à ébullition; réduire le feu et cuire à découvert 5 minutes ou jusqu'à ce que le gombo soit tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gombo