Ragoût de Chou

Name: Ragoût de Chou
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 avec de la viande dessus (dos, cous, ailes, etc.); 1 tête (réserver 1 cuillère à soupe); 500 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés; 2 Oignon jaune, finement haché; 2 girofle rondelles de piment banane hachées ou piments forts hachés de toute sorte; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement assaisonnement italien séché; 1 Feuilles d'estragon fraîchement hachées, pour la décoration; 2 crevettes et veinées 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 3 tasses de copeaux de bois de chêne ou de pacanier, ou 6 gros morceaux, trempés dans de l'eau froide pendant au moins 1 heure et jusqu'à 4 heures; 2 crevettes et veinées 1 poireau, nettoyé et coupé en gros dés, partie blanche seulement; 500 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 tasse de pignons de pin, grillés

Le ragoût de chou pourrait être juste la soupe que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 2,52 $ par portion. Une portion contient 354 calories, 9g de protéines, et 15g de matières grasses. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 régime. Un mélange de sel et de poivre, d'huile d'olive, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Essayer Ragoût de Chou Ww, Ragoût de Morue et de Chou, et Ragoût de Chou pour des recettes similaires.

Instructions

Trancher les poireaux, émincer l'oignon, couper les carottes en dés et hacher le chou.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Carotte

Poireau

Viande Hachée

Oignon

Faire revenir l'oignon et les carottes dans une grande casserole jusqu'à ce que les oignons soient translucides et que les carottes commencent à devenir tendres. Pendant ce temps, dans une autre poêle, faites frire légèrement le chou.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Carotte

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter les poireaux dans la casserole avec l'oignon et les carottes et cuire encore quelques minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Poireau

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Ajouter les tomates et le bouillon de légumes dans la casserole avec l'ail et les feuilles de laurier. Porter à ébullition et réduire à ébullition. Lorsque le chou commence à dorer, ajoutez-le à la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Légumes

Laurier

Tomate

Chou

Ail

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Laisser mijoter encore 10 à 15 minutes jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres. Veillez à ne pas les laisser devenir trop mous. Assaisonner avec des herbes fraîches ou séchées, saler et poivrer au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre