Ragoût de poulet et de haricots

Name: Ragoût de poulet et de haricots
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 907 piment habenero boîtes chacune) fèves au lard; 425 piment habenero haricots ou pois chiches en conserve, rincés et égouttés; 397 piment habenero tomates en dés, non égouttées; 1 cp. parmesan râpé 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 1 gousse dail émincée; 149 piment habenero poivre vert haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 160 piment habenero oignon haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) sauge frottée; 7 un peu de courgettes hachées Sel et poivre au goût; 340 piment habenero poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes de 1/2 po

Le ragoût de poulet et haricots est une recette sans gluten et sans produits laitiers pour 7 portions. Pour 1,23 $ par portion , cette recette couvre 20 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient environ 21 g de protéines , 7 g de matières grasses et un total de 288 calories . Ce plat fera sensation lors de votre événement hivernal . Une personne a été impressionnée par cette recette. Idéal en plat principal, il se prépare en environ 25 minutes . Un mélange de blancs de poulet, de pois chiches, de poivrons et d'une poignée d'autres ingrédients suffit à rendre ce plat si délicieux. Il vous est proposé par Taste of Home. Avec un score de 61 % sur Spoonacular, ce plat est excellent. Si vous aimez cette recette, vous aimerez peut-être aussi des recettes telles que le ragoût de haricots 10 minutes , le ragoût de haricots cannellini et de dinde fumée et le ragoût de haricots d'inspiration ribollitaine .

Instructions

Dans une cocotte ou une marmite à soupe, faire revenir l'oignon, le poivron vert et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3/4 Tasse De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Ail Goya®

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

1/4 Tasse D'oignons Verts Hachés (portion Blanche Seulement)

Mince-

Matériel que vous utiliserez

4 Tasses De Fromage Pepper Jack Râpé, Divisé

Ajoutez le poulet ; faites-le cuire à feu moyen en remuant jusqu'à ce que le jus soit clair, environ 5 minutes. Incorporez le reste des ingrédients. Réduisez le feu et laissez mijoter à découvert pendant 8 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Goya®