Quiche Sans Croûte Dans Une Recette De Tasse

Name: Quiche Sans Croûte Dans Une Recette De Tasse
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurons de brocoli frais; 4 x blancs dœufs; 4 x oeufs; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible lait faible en gras; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage mozzarella écrémé en partie râpé; 2 crevettes et veinées poivre frais et sel de mer; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cheddar râpé

Quiche Sans Croûte Dans Une recette de tasse pourrait être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Pour 1,76 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 2. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 24g de matières grasses, et un total de 402 calories. 238 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du lait faible en gras, des blancs d'œufs, du poivre et du sel de mer et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les blancs d'œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Quiche Sans Croûte Dans Une Tasse Recette De Moule À Muffins, Quiche Sans Croûte, et Quiche Sans Croûte.

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

fleurons de brocoli frais 4

x blancs d'œufs 4

x oeufs 1181 lb de Mafaldi frais si possible

lait faible en gras 1181 lb de Mafaldi frais si possible

fromage mozzarella écrémé en partie râpé 2crevettes et veinées

poivre frais et sel de mer 1181 lb de Mafaldi frais si possible

fromage cheddar râpé

Vin recommandé: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Blanc

Bordeaux, Champagne et Bourgogne Blanc sont mes meilleurs choix pour le français. Le vin français est tout aussi diversifié que la cuisine française, mais vous vous trompez rarement avec le champagne. Si votre repas nécessite un vin blanc, vous pouvez également essayer un bourgogne blanc. Pour un rouge, essayez un mélange de bordeaux rouge. Vous pouvez essayer le Château Larroque Bordeaux Supérieur. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4 étoiles sur 5 et un prix d'environ 17 dollars par bouteille.