Quiche Brune au Hachis au Brocoli

Quiche Brune au Hachis au Brocoli
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez la quiche brune au hachis au brocoli. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 281 calories, 12g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,3 $ par portion. Si vous avez de la crème, des pommes de terre brunes au hachis, des œufs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 10 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par le goût de la maison. C'est un plutôt bon marché recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 34%, ce qui n'est pas si génial. Des recettes similaires incluent Quiche de Brocoli et Chou-Fleur avec Croûte Brune de Hachis, Quiche Brune au Hachis, et Quiche Brune au Hachis.

Instructions

1
Appuyez sur les marrons de hachis sur le fond et sur les côtés d'un 9 po graissé. assiette à tarte, formant une coquille.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Marrons HachésMarrons Hachés
2
Saupoudrer de brocoli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
3
Dans un bol, battre les œufs, la crème sure et le sel; incorporer le fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
FromageFromage
OeufOeuf
SelSel
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Verser sur le brocoli.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
5
Cuire au four à 350° pendant 55 à 65 minutes ou jusqu'à ce qu'un couteau inséré près du centre en ressorte propre.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
CouteauCouteau
6
Laisser reposer 5 minutes avant de couper.

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions6
Score de santé5
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