Quesadillas aux Courgettes, aux Olives et au Fromage

Name: Quesadillas aux Courgettes, aux Olives et au Fromage
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 1 Morceaux de caramel Heath Bar ail émincé en bouteille; 28 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/4 tasse de fromage feta émietté, divisé; 4 8 pouces tortillas de farine sans gras (8 po); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives kalamata dénoyautées hachées, divisées; 1 Oreos doublement farcis tasse de fromage à cordes finement tranché; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar origan séché; 57 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 1/2 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé pré-râpé, divisé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates coupées en dés, divisées; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes râpées

La recette des Quesadillas aux Courgettes, aux Olives et au fromage est prête en environ 45 minutes et est certainement un spectaculaire végétarien option pour les amateurs de cuisine mexicaine. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 246 calories. Pour 86 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Seules quelques personnes ont vraiment aimé cette hor d'oeuvre. Rendez-vous au magasin et ramassez de la tomate, du fromage mozzarella partiellement écrémé, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 48%. Ce score est plutôt bon. Essayer Quesadillas aux Courgettes, aux Olives et au Fromage, Quesadillas au Fromage au Bacon Et aux Courgettes, et Quesadillas de Courgettes Grillées, Tomates et Fromage de Chèvre pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter pendant 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Ajouter les courgettes; faire sauter pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Retirer du feu; incorporer l'origan, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Poivrer

Sel

Essuyez la casserole avec du papier absorbant et enduisez-la d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Poêle

Chauffer la casserole à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter 1 tortilla dans la poêle et saupoudrer de 1/4 tasse de mozzarella. Garnir de la moitié du mélange de courgettes, de 1/4 tasse de tomate, de 2 cuillères à soupe d'olives, de 2 cuillères à soupe de feta et de 1 tortilla. Cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que le fond soit légèrement doré. Retourner délicatement la quesadilla; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées

1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir

Courgette

Olive

Tomate

Feta

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Déposer la quesadilla sur une planche à découper; couper en deux à l'aide d'un couteau dentelé. Répétez la procédure avec les tortillas restantes, la mozzarella, le mélange de courgettes, la tomate, les olives et la feta.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Peut Contenir Des Tomates Italiennes Ou Mexicaines En Dés, égouttées

1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir

Courgette

Olive

Tomate

Feta

Matériel que vous utiliserez

Couteau Dentelé

Planche à Découper

Servir chaud.

Equipement

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)1Morceaux de caramel Heath Bar

ail émincé en bouteille 28paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

1/4 tasse de fromage feta émietté, divisé 48 pouces

tortillas de farine sans gras (8 po)591 lb de Mafaldi frais si possible

olives kalamata dénoyautées hachées, divisées 1Oreos doublement farcis

tasse de fromage à cordes finement tranché 791 lb de Mafaldi frais si possible

oignon finement haché 0Morceaux de caramel Heath Bar

origan séché 57paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

1/2 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé pré-râpé, divisé 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

tomates coupées en dés, divisées 2961 lb de Mafaldi frais si possible

courgettes râpées

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le mexicain se marie très bien avec le Pinot Noir, le Riesling et le rosé pétillant. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Vous pouvez essayer le Pinot Noir Byron Fiddlestix Vineyard. Les critiques l'aiment bien avec une note de 5 étoiles sur 5 et un prix d'environ 45 dollars par bouteille.