Pétoncles Poêlés Sur Riz Au Safran Épicé

Name: Pétoncles Poêlés Sur Riz Au Safran Épicé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes, coupées en cubes de 1"; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce garam masala; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible pois verts frais surgelés; 6 crevettes et veinées sel et poivre frais moulu; 6 crevettes et veinées poivre moulu frais au goût; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible chaque sel de céleri, sel d'oignon, assaisonnement pour volaille, poudre d'ail, paprika et poivre; 0 Morceaux de caramel Heath Bar safran; 1 Oreos doublement farcis pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 6 crevettes et veinées coquilles Saint-Jacques fraîches; 1 Petite chili thaï rouge coupé en petits anneaux

Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers, sans fodmap et végétarienne a 213 calories, 5g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du bouillon de poulet, du garam masala, des pois et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est bon. Essayer Pétoncles Poêlés à la Sauce Safran-Tomate, Pétoncles Poêlés avec Chapelure Parfumée au Citron et Fettuccine au Safran et Asperges, et Pétoncles Poêlés Épicés pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

7101 lb de Mafaldi frais si possible

courgettes, coupées en cubes de 1"23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

garam masala 1181 lb de Mafaldi frais si possible

pois verts frais surgelés 6crevettes et veinées

sel et poivre frais moulu 6crevettes et veinées

poivre moulu frais au goût 12 cuillères à café de poudre d'ail

3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)3551 lb de Mafaldi frais si possible

chaque sel de céleri, sel d'oignon, assaisonnement pour volaille, poudre d'ail, paprika et poivre 0Morceaux de caramel Heath Bar

safran 1Oreos doublement farcis

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 6crevettes et veinées

coquilles Saint-Jacques fraîches 1Petite

chili thaï rouge coupé en petits anneaux

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

La coquille Saint-Jacques se marie très bien avec le Chardonnay, le Chenin Blanc et le Pinot Noir. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. Le Chardonnay de A à Z avec une note de 4,2 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.