Pétoncles Enveloppés de Bacon et de Dinde aux Épinards flétris

Pétoncles Enveloppés de Bacon et de Dinde aux Épinards flétris
Cette recette sert 30 et coûte 10 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 16 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange de pétoncles de mer, de moutarde de dijon du pays poupon gris, oscar mayer sélectionne du bacon de dinde non cuit, et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 32%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Saumon Enveloppé de Bacon aux Épinards flétris, Pétoncles Aux Épinards Flétris Et Roquette, et Pétoncles Poêlés sur Épinards flétris #WeekdaySupper pour des recettes similaires.

Instructions

1
Battre 1 cuillère à soupe. huile, moutarde, vinaigre et eau au fouet jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
VinaigreVinaigre
EauEau
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
2
Envelopper le bacon autour des pétoncles; fixer avec des cure-dents.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PétonclePétoncle
1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé1-1/2 Tasse De Fromage Cheddar Triple Râpé KRAFT® Avec Une Touche De PHILADELPHIA®, Divisé
EnvelopperEnvelopper
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
3
Chauffer le reste de l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter les pétoncles; cuire 1 à 2 min. de chaque côté ou jusqu'à ce que les pétoncles soient opaques.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PétonclePétoncle
5
Retirer de la poêle; couvrir pour garder au chaud.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Ajouter les épinards dans la poêle; cuire 1 à 2 min. ou juste jusqu'à ce que les épinards commencent à se flétrir, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Déposer les épinards sur 4 assiettes à salade.
Ingrédients dont vous aurez besoin
épinardépinard
8
Retirer et jeter les cure-dents des pétoncles; placer 2 pétoncles dans chaque assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PétonclePétoncle
Matériel que vous utiliserez
Cure-dentsCure-dents
9
Arroser de vinaigrette.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé3
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