Pétoncles de Mer poêlés sur Salade de Chou Asiatique

Name: Pétoncles de Mer poêlés sur Salade de Chou Asiatique
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile de sésame noire, divisée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement sauce soja à faible teneur en sodium; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible chou napa émincé (environ 1 petite tête); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible radis émincés (environ 6 petits); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 tasse de sauce aux prunes; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO 16 grosses coquilles Saint-Jacques (environ; 2 Morceaux de caramel Heath Bar graines de sésame grillées

Pétoncles de mer poêlés sur la salade de chou asiatique est un sans gluten, compatible avec le fodmap et végétalien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 1g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 34 calories. Pour 1,05 per par portion, cette recette couvertures 3% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, de la sauce soja, des graines de sésame et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 36%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires sont Pétoncles Poêlés À La Salade De Mangue Carmélifiée, Coquilles Saint-Jacques Poêlées Au Vinaigre De Banyuls Et Salade De Chicorée, et Pétoncles Poêlés à la Sauce Chili au Citron Vert Asiatique.

Instructions

Mélanger le chou et les radis dans un grand bol; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Radis

Chou

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger le vinaigre de riz, la sauce soja, 1 cuillère à café d'huile et le poivron rouge, en remuant bien avec un fouet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre De Riz

Poivron Rouge

Sauce Soja

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Chauffer 1 cuillère à café d'huile restante dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer les pétoncles de sel et de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Pétoncle

Ajouter les pétoncles dans la poêle; cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Disposer 1 tasse de mélange de chou dans chacune des 4 assiettes; garnir chaque portion de 4 pétoncles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pétoncle

Chou

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Arroser chaque portion de 1 cuillère à soupe de mélange de vinaigre; saupoudrer chaque portion de 1/2 cuillère à café de graines de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sésame

Vinaigre

Servir immédiatement.

Equipement

Bol

Fouetter

Poêle

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

saucisse de porc non emballée 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge concassé 2Morceaux de caramel Heath Bar

huile de sésame noire, divisée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

sauce soja à faible teneur en sodium 9461 lb de Mafaldi frais si possible

chou napa émincé (environ 1 petite tête)1181 lb de Mafaldi frais si possible

radis émincés (environ 6 petits)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 1/2 tasse de sauce aux prunes 0Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

16 grosses coquilles Saint-Jacques (environ 2Morceaux de caramel Heath Bar

graines de sésame grillées

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

La coquille Saint-Jacques se marie très bien avec le Chardonnay, le Chenin Blanc et le Pinot Noir. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. Un vin que vous pourriez essayer est Tyler Winery Santa Barbara County Chardonnay. Il a 4,1 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 30 dollars.