Pâtes et Légumes avec Sauce à la Coriandre

Pâtes et Légumes avec Sauce à la Coriandre
Les pâtes et les légumes à la sauce à la coriandre pourraient être le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 350 calories. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 10 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Si vous avez 3/4 tasse de vinaigrette italienne piquante kraft, de la coriandre, des amandes effilées de jardinières et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Pâtes aux Légumes Frais et au Pesto de Coriandre, Steaks en Bandes avec Sauce à la Coriandre Fumée et Légumes Rôtis, et Chili Vert - Sauce Pesto à la Coriandre (Pâtes) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger 1/2 tasse de vinaigrette, la coriandre, les noix, le poivre et l'ail dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
AilAil
PoivrerPoivrer
NoixNoix
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
2
Cuire les pâtes comme indiqué sur l'emballage. Pendant ce temps, chauffer le reste de la vinaigrette dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les carottes, les asperges et les oignons; cuire 8 min. ou jusqu'à tendreté croquante, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
CarotteCarotte
OignonOignon
4
Égoutter les pâtes et les placer dans un grand bol. Incorporer la mozzarella, le mélange de vinaigrette et le mélange de légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pomme De Terre Crue RâpéePomme De Terre Crue Râpée
LégumeLégume
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Saupoudrer de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Tomate Hunt's®Sauce Tomate Hunt's®
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions10
Score de santé20
Types de platsPlat D'Accompagnement
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