Pâtes au Pesto de Bettes Suisses

Pâtes au Pesto de Bettes Suisses
Les pâtes au pesto à la bette à carde sont peut-être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 300 calories, 7g de protéines, et 25g de matières grasses chacun. Pour 92 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des pâtes aux cheveux d'ange, du parmesan, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Avec une cuillerée score de 83%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Pâtes au Poulet au Pesto et à la Bette à Carde, Pesto de Bettes Suisses, et Pesto de Blettes aux Amandes et Pecorino.

Instructions

1
Presser l'ail dans un robot culinaire pour le hacher.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
2
Ajouter les blettes, les noix, le parmesan râpé et le persil; tourbillonner jusqu'à ce qu'ils soient finement hachés. Gratter l'intérieur du bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
PersilPersil
NoixNoix
BetteBette
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Ajouter l'huile, le sel et le poivre et traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Servir avec des pâtes et du parmesan rasé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
PâtePâte
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé37
Types de platsPlat D'Accompagnement
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