Purée de Patates Douces Assaisonnée

Purée de Patates Douces Assaisonnée
La purée de patates douces assaisonnée pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 240 calories, 8g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 1,42 per par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. Cette recette de Foodnetwork a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Un mélange de poivre fraîchement concassé, de patates douces, de crème épaisse et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 45%, ce qui est solide. Essayer Tofu Italien Assaisonné avec Sauce à la Patate Douce, Purée de Patates Douces, et Purée De Patates Douces Et De Pommes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole moyenne, ajouter le bouillon de poulet, la cassonade, 2 cuillères à soupe de sel de mer, 1 cuillère à soupe de poivre noir concassé, une pincée de muscade et de l'extrait d'amande. Mélanger le mélange et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Grains De Poivre Noir ConcassésGrains De Poivre Noir Concassés
Extrait D'amandeExtrait D'amande
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
CassonadeCassonade
Sel De MerSel De Mer
MuscadeMuscade
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Pendant ce temps, épluchez les patates douces et coupez-les en cubes de taille moyenne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
3
Ajouter au bouillon de poulet et cuire de 15 à 20 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
4
Une fois que les pommes de terre sont tendres, placez les pommes de terre dans un robot culinaire. Réservez le liquide et réservez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
5
Ajouter la crème épaisse et le jus de citron et mélanger jusqu'à consistance lisse. Si trop sec, ajouter le liquide de pomme de terre réservé. Assaisonner de sel et de poivre, au goût, et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Crème épaisseCrème épaisse
Jus De CitronJus De Citron
PommePomme
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé9
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