Purée de Chou-Fleur

Purée de Chou-Fleur
Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétarien? La purée de chou-fleur pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 112 calories, 5g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 1,05 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 34 minutes. Un mélange de fromage à la crème, de beurre, de fleurons de chou-fleur et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 38%. Ce score est plutôt mauvais. Des recettes similaires incluent Purée de chou-fleur, La Meilleure Purée De Chou-Fleur De Tous Les Temps, et Purée de Chou-Fleur.

Instructions

1
Placer le chou-fleur dans une grande casserole; cuire à la vapeur, à couvert, 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit très tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Drain.
3
Faire fondre le beurre dans la même poêle à feu moyen-doux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'ail et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré. Incorporer le chou-fleur, le lait et le reste des ingrédients.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
AilAil
LaitLait
5
Placer le mélange de chou-fleur dans un mélangeur ou un robot culinaire; traiter jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BlenderBlender
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi34 m.
Portions4
Score de santé6
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