Primavera de Californie

Primavera de Californie
California Primavera pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 12g de matières grasses, et un total de 380 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,17 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez des spaghettis, du basilic, des champignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Jambon Primavera, Californie BLT, et Hot-Dog Californien.

Instructions

1
Dans une grande casserole avec de l'eau bouillante salée, cuire les pâtes spaghetti jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Drain.
3
Pendant ce temps, dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter l'oignon, l'ail, le basilic, les champignons tranchés et les tomates hachées et cuire 5 minutes. Incorporer les légumes de style californien, le sel et le poivre noir moulu. Cuire environ 10 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croustillants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poivre Noir MouluPoivre Noir Moulu
LégumeLégume
ChampignonChampignon
TomateTomate
AilAil
BasilicBasilic
OignonOignon
SelSel
5
Verser le mélange de légumes sur les pâtes cuites et égouttées. Bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
PâtePâte
6
Saupoudrer de parmesan râpé et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmesan RâpéParmesan Râpé
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé51
Types de platsPlat D'Accompagnement
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