Poêlée de saucisses et de légumes
La poêle à saucisses et légumes est une recette sans gluten, sans produits laitiers et sans gluten avec 4 portions. Pour 1,87 $ par portion , cette recette couvre 21 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 18 g de protéines , 43 g de matières grasses et un total de 500 calories . Il fonctionne bien comme plat principal. Rendez-vous au magasin et achetez de la sauce Worcestershire, des saucisses douces, des tomates et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 55 % . Ce score est solide. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires : Soupe italienne aux saucisses et légumes , Poêlée de porc de campagne avec pommes de terre et champignons et Poulet frit à la poêle au babeurre .
Instructions
Dans une grande poêle à feu moyen, faire cuire les saucisses dans l'huile jusqu'à ce qu'un thermomètre à viande indique 160° ; égoutter. Lorsqu'elles sont suffisamment refroidies pour être manipulées, les couper en morceaux de 1/2 pouce. Remettre dans la poêle ;
Ajoutez la courge et les oignons ; faites cuire pendant 3 minutes.
Ajoutez l'ail et laissez cuire 1 minute de plus. Incorporez les tomates, la sauce Worcestershire et le poivre de Cayenne et faites chauffer.