Poulet à la Poêle et Boulettes

Poulet à la Poêle et Boulettes
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet à la poêle et les boulettes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 414 calories, 38g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Pour 2,4 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de la crème condensée de soupe au poulet, des légumes sautés, de l'huile végétale et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le lait, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Bouchées de Brownie de la Voie Lactée en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 50 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Poulet et Boulettes à la Poêle, Poulet et Boulettes à la Poêle, et Casserole de Poulet et Boulettes.

Instructions

1
Dans une poêle de 10 po, chauffer l'huile à feu moyen-vif. Cuire le poulet dans l'huile environ 5 minutes, en le retournant une fois, jusqu'à ce que le poulet commence à dorer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Incorporer la soupe et les légumes surgelés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
SoupeSoupe
3
Chauffer à ébullition en remuant fréquemment.
4
Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients de la boulette jusqu'à ce que la pâte soit molle. Déposer 4 cuillerées sur le mélange de poulet bouillant. Réduisez la chaleur. Cuire à découvert 10 minutes. Couvrir et cuire 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions4
Score de santé23
Magazine