Poulet Parmigiana

Name: Poulet Parmigiana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement cornflakes, grossièrement concassés; 2 blancs dœufs, légèrement battus; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 0 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 85 Noix de toute sorte (hachées) 3/4 tasse de fromage mozzarella partiellement écrémé râpé; 0 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 680 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées; 737 Noix de toute sorte (hachées) sauce à spaghetti faible en gras

La recette de poulet Parmigiana pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne dans environ 45 minutes. Cette recette fait 6 portions avec 210 calories, 10g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 99 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un végétarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. Si vous avez du paprika, des blancs d'œufs, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 70%. Des recettes similaires sont Melanzane alla Parmigiana - Aubergine parmigiana, Poulet Parmigiana, et Poulet Parmigiana.

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un plat peu profond. Draguez chaque morceau de poulet dans le mélange de farine. Trempez chaque morceau de poulet dans les blancs d'œufs; draguez dans les cornflakes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Maïs