Poulet Moka de Dave

Poulet Moka de Dave
Besoin d'un plat principal sans gluten et sans produits laitiers? Le poulet moka de Dave pourrait être une recette géniale à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 673 calories, 36g de protéines, et 44g de matières grasses chacun. Pour 1,24 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 4 heures. Si vous avez de l'huile d'olive, du café fort, du poivre moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 40%, ce qui n'est pas si génial. Essayer Potstickers de fête de Dave, Saumon Mariné de Dave, et Fettuccine Alfredo de Dave Lieberman pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un récipient moyen non réactif, mélanger la sauce soja, la cassonade, le xérès, le café et 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CassonadeCassonade
Huile D'oliveHuile D'olive
Sauce SojaSauce Soja
CaféCafé
SherrySherry
2
Placer les cuisses de poulet dans le mélange. Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur 3 à 4 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Cuisse De PouletCuisse De Poulet
3
Retirer le poulet du mélange de marinade et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
4
Transférer la marinade dans une casserole moyenne et porter à ébullition.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
5
Chauffer le reste de l'huile d'olive dans une poêle moyenne à feu moyen-vif. Assaisonner le poulet de poivre et le faire dorer de tous les côtés dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Verser le mélange de marinade chaude dans la poêle. Réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que le jus soit clair. Laisser refroidir légèrement avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi4 hrs
Portions4
Score de santé7
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