Poulet Général Tao

Name: Poulet Général Tao
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 livre de courgettes, pêches fraîches ou surgelées tranchées, pelées; 2 (hiver) fécule; 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 6 (hiver) farine tout usage; 2 (hiver) racine de gingembre frais râpée; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon vert haché; 1 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Céréales Crispix, écrasées; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sauce aux huîtres; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 4 (peut être ou écrémé) tasse d'edamame surgelé, décongelé; 907 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau - coupées en bouchées; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 2 boîtes de conserve de 15 onces, égouttées et rincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement vinaigre blanc distillé; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sucre blanc

Le poulet général Tao pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,88 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 26g de matières grasses, et un total de 503 calories. Cette recette sert 6 personnes. Cette recette est appréciée par 882 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 50 minutes. Un mélange de sauce soja, d'oignon vert, de sucre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 78%. Essayer Poulet du Général Tso, Poulet du Général Tso, et Poulet du Général Tso pour des recettes similaires.

Instructions

Enrober les morceaux de poulet avec 1/4 tasse de fécule de maïs; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet

Amidon De Maïs

Battre les œufs, le sel et le poivre dans un bol à mélanger jusqu'à consistance lisse. Incorporer la farine et la levure chimique jusqu'à ce qu'il ne reste plus de gros grumeaux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre à Pâte

Poivrer

Farine Tout Usage

Oeuf

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol à Mélanger

Incorporer le poulet jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Chauffer l'huile végétale dans un wok ou une grande poêle à feu vif. Déposer les morceaux de poulet; cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et non plus roses à l'intérieur, environ 12 minutes. Réserver le poulet; garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet

Huile Végétale

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Réduire le feu à moyen-élevé et incorporer l'huile de sésame, le gingembre et l'oignon vert. Cuire et remuer jusqu'à ce que l'oignon soit mou et que le gingembre commence à brunir, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Huile De Sésame

Gingembre

Oignon

Verser l'eau, le vinaigre et le sucre; porter à ébullition. Dissoudre la fécule de maïs dans la sauce soja et ajouter au vinaigre frémissant avec la sauce aux huîtres et le ketchup. Remuer jusqu'à ce que la sauce épaississe et ne soit plus trouble. Incorporer le poulet et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Huîtres