Poulet Gong Bao

Name: Poulet Gong Bao
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 crevettes et veinées Riz blanc cuit, pour servir; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail pois mange-tout surgelés; 2 gousses dail, pelées et tranchées très finement; 1 pouce racine de gingembre, pelée et très finement tranchée; 4 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce sauce soja légère; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile darachide non torréfiée ou autre huile neutre; 1 Oreos doublement farcis Grains de poivre du Sichuan; 2 piments rouges séchés, grossièrement hachés ou écrasés; 4 oignons verts, parés et hachés grossièrement; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes de 3/4 po; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible arachides non salées

Le poulet Gong Bao est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 403 calories, 32g de protéines, et 16g de matières grasses chacun. Pour 1,8 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 810 personnes ont fait cette recette et la referaient. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Si vous avez des poitrines de poulet, des piments, de l'huile d'arachide non torréfiée et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Des recettes similaires incluent Poulet Gong Bao Aux Arachides, Poulet I Ain't Chicken: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome, et Le Meilleur Poulet Râpé Pour Vos Plats De Poulet + Bouillon De Poulet Maison.

Instructions

Mélanger le poulet, l'amidon de maïs et la moitié de la sauce soja dans un petit bol. Mélanger le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé du mélange et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Sauce Soja

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Bol

Pendant ce temps, chauffer une grande poêle ou un wok sec à feu moyen.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les arachides et cuire, en remuant doucement de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées, 2-3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Arachide

Transférer dans une assiette pour refroidir.

Chauffer l'huile dans la poêle ou le wok à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter les grains de poivre du Sichuan et les piments séchés et cuire, en remuant continuellement, jusqu'à ce que les piments prennent une couleur brun clair.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Séché

Grains De Poivre

Piment

Tournez le feu à vif et ajoutez le poulet mariné. Cuire pendant 2-3 minutes, jusqu'à ce qu'il commence à devenir doré, puis ajouter l'ail, le gingembre, les oignons verts et les arachides. Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, 1 à 2 minutes de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts