Poulet Français

Name: Poulet Français
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 2 tasses de pacanes hachées, facultatif; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible tasses de crème sure à teneur réduite en matières grasses, divisées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 3 gousses dail émincées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile dolive, divisée; 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/4 tasse de parmesan frais râpé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sauce au piment fort; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau

Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 113 calories. Cette recette sert 8 personnes. Pour 78 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez un substitut d'œufs, de la farine, du vin et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 24%. Ce score n'est pas si super. Des recettes similaires incluent Salade Française Espagnole, Poulet I Ain't Chicken: Poitrines de Poulet Rôties Croustillantes à l'Orange et à la Cardamome, et Le Meilleur Poulet Râpé Pour Vos Plats De Poulet + Bouillon De Poulet Maison.

Instructions

Mélanger les 8 premiers ingrédients dans un plat peu profond.

Placez chaque moitié de poitrine de poulet entre 2 feuilles de pellicule plastique et pilez jusqu'à 1/4 de pouce d'épaisseur à l'aide d'un maillet à viande ou d'un rouleau à pâtisserie. Draguer le poulet dans la farine et tremper dans le mélange de substitution aux œufs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Substitut D'oeuf

Viande

Farine Tout Usage

Envelopper

Plonger

Matériel que vous utiliserez

Pellicule Plastique

Attendrisseur De Viande

Rouleau à Pâtisserie

Chauffer 1 1/2 cuillère à café d'huile dans une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter 4 moitiés de poitrine de poulet; cuire 4 minutes de chaque côté ou jusqu'à cuisson complète.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moitiés De Poitrine De Poulet

Retirer le poulet de la poêle; garder au chaud. Essuyez les gouttes de la casserole avec une serviette en papier. Répétez la procédure avec 1 1/2 cuillères à café d'huile et le poulet restant.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier