Poulet Farci

Poulet Farci
Le poulet farci est un sans gluten, sans produits laitiers et entier 30 plat principal. Cette recette sert 2. Pour 1,21 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 25g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 209 calories. Si vous avez du céleri, de l'huile végétale, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile végétale, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau au Café aux myrtilles #SundaySupper en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 44%, ce qui est solide. Essayer Un Pique-Nique Farci : Tomates Farcies au Thon et à l'Artichaut, Courgettes Farcies au Poivron Rouge, Fétan et Pois Chiches, Pommes Macintosh Farcies aux Noix et à la Cassonade, Poulet Spinoccoli - Poitrine de Poulet Farcie Panée Aux Épinards, Brocoli et Fromage, et Poitrines de Poulet Farcies au Prosciutto et au Gruyère (Cordon Bleu de Poulet) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Huiler légèrement le gril et préchauffer à mi-hauteur.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
1 Sachet De Bâtonnets De Chips De Légumes De Haute Qualité (recommandé : Terra Sticks)1 Sachet De Bâtonnets De Chips De Légumes De Haute Qualité (recommandé : Terra Sticks)
2
Dans une petite poêle, chauffer l'huile végétale.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Faire revenir l'oignon et le céleri jusqu'à tendreté. Incorporer la sauce piquante et la moutarde et mélanger le tout.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce PiquanteSauce Piquante
MoutardeMoutarde
CéleriCéleri
OignonOignon
4
Retirer du feu.
5
Coupez les poches dans les poitrines de poulet et farcissez avec le mélange d'oignons.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
OignonOignon
6
Faire revenir le poulet dans une poêle de 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Retirer de la poêle et faire griller à feu moyen-vif pendant 10 à 15 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que le jus soit clair.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
1 Sachet De Bâtonnets De Chips De Légumes De Haute Qualité (recommandé : Terra Sticks)1 Sachet De Bâtonnets De Chips De Légumes De Haute Qualité (recommandé : Terra Sticks)
8
Servir avec le reste du mélange d'oignons comme sauce / garniture.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau6 (6 Onces) Poitrines De Poulet, Avec L'os De L'aile, Avec La Peau
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé9
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