Poulet Croustillant au Romarin

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le poulet croustillant au romarin. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 312 calories, 29g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des pépites de céréales de blé et d'orge, du poivre, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain Végétalien à la Mangue et à la Banane en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est bon. Essayer Poulet Croustillant au Sel Romarin-Citron, Cuisses de Poulet Croustillantes aux Pommes de Terre et au Romarin, et Poulet Rôti au Citron et au Romarin avec Pommes de terre Croustillantes pour des recettes similaires.
Instructions
Préchauffer le four à 204°.
Placer les céréales dans un mélangeur; mélanger à basse vitesse jusqu'à ce que les céréales soient finement broyées.
Mélanger avec l'assaisonnement dans un plat peu profond.
Badigeonner légèrement le poulet d'huile, puis tremper dans le mélange de céréales, en le retournant pour enrober uniformément les deux côtés.
Placer dans un moule graissé de 15 x 10 x 1 po ou sur une plaque à pâtisserie graissée.
Cuire 20 à 25 min. ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit (165F).