Poulet Balsamique aux Mûres

Name: Poulet Balsamique aux Mûres
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché gigot d'agneau (sorti du réfrigérateur et laissé reposer à température ambiante 1 heure avant la préparation); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras à teneur réduite en sodium; 2 Morceaux de caramel Heath Bar thym frais émincé; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible pâte à tartiner aux mûres sans pépins, sans sucre ajouté

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et adapté au fodmap? Le poulet balsamique aux mûres pourrait être une super recette à essayer. Une portion contient 309 calories, 36g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,03 $ par portion. Un mélange de pâte à tartiner aux mûres, de bouillon de poulet, de moitiés de poitrine de poulet et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Salade de Poulet Balsamique au Fétan d'Avocat et à la Mûre, Salade de Betteraves aux Mûres avec Vinaigrette Balsamique aux Mûres, et Poulet aux Mûres Balsamiques à la Mijoteuse à Manger Propre.

Instructions

Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Cuire les poitrines de poulet jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, 2 à 3 minutes de chaque côté. Pendant la cuisson des poitrines de poulet, fouetter ensemble le bouillon de poulet, le thym, la pâte à tartiner aux mûres et le vinaigre balsamique.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vinaigre Balsamique

Poitrine De Poulet

Bouillon De Poulet

Mûres

Huile D'olive

Propager

Thym

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Fouetter

Une fois les poitrines de poulet dorées des deux côtés, versez la sauce aux mûres et laissez mijoter. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter jusqu'à ce que les poitrines de poulet ne soient plus roses au centre, environ 15 minutes. Retournez les poitrines de poulet à mi-cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poitrine De Poulet

Mûres

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Servir avec la sauce réduite aux mûres. Pour une sauce plus épaisse, mélanger la fécule de maïs avec environ 2 cuillères à café d'eau et incorporer à la sauce frémissante; laisser cuire jusqu'à épaississement, environ 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mûres

Amidon De Maïs