Poulet aux Patates Douces et Oignons

Poulet aux Patates Douces et Oignons
Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Le poulet aux patates douces et aux oignons pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 3,53 per par portion, cette recette couvertures 39% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 1136 calories, 77g de protéines, et 70g de matières grasses. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez de l'huile d'olive, des patates douces, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Essayer Poulet Rôti aux Pommes, Oignons et Patates Douces, Patates Douces Et Oignons Caramélisés, et Patates Douces Aux Oignons Et Tomates pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 400 F. Rincer le poulet et le sécher avec du papier absorbant.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
Serviettes En PapierServiettes En Papier
FourFour
2
Placer dans une rôtissoire.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à RôtirPoêle à Rôtir
3
Arroser avec 1 cuillère à soupe d'huile et assaisonner avec 1 1/2 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Frotter pour enrober. Rôtir le poulet pendant 25 minutes.Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger les pommes de terre, l'oignon, le miel et le reste de l'huile, du sel et du poivre. Une fois le poulet au four pendant 25 minutes, ajoutez le mélange de patates douces dans la poêle. Cuire encore 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Patate DoucePatate Douce
PommePomme
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
MielMiel
OignonOignon
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
BolBol
FourFour
PoêlePoêle
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé18
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