Poulet aux Oignons Caramélisés

Name: Poulet aux Oignons Caramélisés
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 grosse aubergine, pelée et tranchée en rondelles de 1/2 pouce (vous aurez besoin d'au moins 8 rondelles); 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 0 (peut être ou écrémé) thym séché; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement bouillon de poulet à faible teneur en sel, divisé; 1 Oignon jaune moyen, haché oignon émincé; 1 (peut être ou écrémé) (gros tube); 680 Noix de toute sorte (hachées) moitiés de poitrine de poulet désossées et écorchées

Le Poulet aux Oignons Caramélisés est un sans gluten, sans produits laitiers, entier 30 et végétarien recette avec 6 portions. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 0g de matières grasses, et un total de 156 calories. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 9% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Si vous avez du sel, du poivre, du thym et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 61%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Poulet Faible En Gras Aux Oignons Caramélisés, Pizza Au Poulet Bbq Aux Oignons Caramélisés, et Poulet et Riz aux Oignons Caramélisés.

Instructions

Enduisez une grande poêle d'aérosol de cuisson et placez-la à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Ajouter l'oignon; couvrir et cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien doré, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 Fines Tranches De Courgettes

Mélanger le sel, le thym, le poivron rouge et le poivre noir et bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Beurre Non Salé, Coupé En 6 Morceaux

Papaye (hawaïenne), Coupée En Petits Dés

2 Tasses De Gousses D'ail

(gros Tube)

Saupoudrer la moitié du mélange d'épices sur les oignons.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 Fines Tranches De Courgettes

Ajouter 1/4 tasse de bouillon de poulet au mélange d'oignons et cuire 10 minutes en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huîtres Sautées Ou Dés De Poulet Cuit, Pour Servir

20 Fines Tranches De Courgettes

Ajouter 2 cuillères à soupe de bouillon et cuire jusqu'à ce que le liquide s'évapore, en grattant le fond de la poêle avec une cuillère en bois pour desserrer les morceaux dorés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

Matériel que vous utiliserez

Onces De Fromage à La Crème, Température Ambiante (environ

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Répétez la procédure avec les 2 cuillères à soupe restantes de bouillon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

Ajouter le vinaigre et cuire encore 2 minutes ou jusqu'à ce que la majeure partie du liquide s'évapore.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe De Moutarde De Dijon Ou De Moutarde Complète

Retirer le mélange d'oignons de la poêle; réserver et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

20 Fines Tranches De Courgettes

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Frotter le poulet avec le reste du mélange d'épices. Recouvrez la poêle d'un aérosol de cuisson et placez-la à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Paquet (1/4 Once) De Mélange à Pouding Au Chocolat Instantané Sans Sucre

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux