Poulet aux Noix de Macadamia avec Relish Papaye-Ananas

Poulet aux Noix de Macadamia avec Relish Papaye-Ananas
Poulet aux noix de Macadamia avec Relish à la papaye et à l'ananas pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 566 calories, 33g de protéines, et 38g de matières grasses. Pour 2,37 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Si vous avez du poivre, du gingembre, du mirin et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les œufs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 49 minutes. Avec une cuillerée score de 56%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Poulet à la Macadamia à l'Ananas, Poulet en Croûte de Noix de Coco Macadamia avec Salsa à l'Ananas, et Relish de Papaye.

Instructions

1
Fouetter ensemble les 5 premiers ingrédients et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
2
Saupoudrez le poulet de sel et de poivre et placez-le dans un grand sac de congélation en plastique à fermeture éclair robuste.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
3
Verser la marinade sur le poulet; sceller le sac, en le retournant pour enrober le poulet. Refroidir 1 heure, en retournant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
4
Mélanger les noix de macadamia et le panko dans un plat peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Noix De MacadamiaNoix De Macadamia
Chapelure Panko Ou Repas De MatzoChapelure Panko Ou Repas De Matzo
5
Placer la farine dans un plat peu profond séparé; placer les œufs dans un autre plat peu profond.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OeufOeuf
6
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
FourFour
7
Retirer le poulet de la marinade, jeter la marinade. Draguer le poulet dans la farine et tremper dans les œufs, en secouant l'excès. Draguer dans le mélange de miettes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture
Poulet EntierPoulet Entier
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
OeufOeuf
PlongerPlonger
8
Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile et 1 cuillère à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen jusqu'à ce que le beurre fonde. Cuire 3 poitrines de poulet à feu moyen 4 minutes; retourner et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poitrine De PouletPoitrine De Poulet
BeurreBeurre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Transférer le poulet dans une poêle à rouleaux légèrement graissée. Répétez la procédure avec les 2 cuillères à soupe restantes d'huile et 1 cuillère à soupe de beurre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
BeurreBeurre
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Cuire au four à 400 pendant 17 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
FourFour
11
Servir avec une Relish Papaye-Ananas.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
PapayePapaye
(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)(vous Pouvez Utiliser Un Concombre Ordinaire, Mais épépinez-le Et Si La Peau Est Cireuse, épluchez-le)
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi49 m.
Portions6
Score de santé16
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