Poulet aux Herbes

Poulet aux Herbes
Le poulet aux herbes pourrait être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale a 295 calories, 36g de protéines, et 15g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,81 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de poivre, de sel, de thym et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le romarin frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt à la Vanille avec Compote de Raisins et de Myrtilles au Miel et au Romarin Frais: Un Petit-déjeuner ou un Dessert facile en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 58%. Ce score est solide. Essayer Poulet aux Herbes, Poulet aux Herbes, et Poulet aux Herbes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger l'huile d'olive, les échalotes hachées, le romarin, le thym et l'ail émincé dans un sac en plastique zippé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Ail émincéAil émincé
Huile D'oliveHuile D'olive
RomarinRomarin
échaloteéchalote
ThymThym
Matériel que vous utiliserez
Sacs ZiplocSacs Ziploc
2
Ajouter les moitiés de poitrine de poulet. Laisser mariner au réfrigérateur pendant 2 heures.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Moitiés De Poitrine De PouletMoitiés De Poitrine De Poulet
3
Retirer le poulet du sac; saupoudrer de sel et de poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Poulet EntierPoulet Entier
4
Badigeonner le mélange d'herbes uniformément sur le poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
5
Faire chauffer une poêle à feu moyen-vif. Enduire la casserole de spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
PoêlePoêle
6
Ajouter le poulet dans la poêle; cuire 6 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé17
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