Poulet Au Sésame Léger

Name: Poulet Au Sésame Léger
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sel d'assaisonnement de Lawry; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible pois mange-tout surgelés; 2 grand Glace à la vanille allégée, facultative; 4 gousse dail écrasée; 12 Sct 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 5 Sct huile de carthame; 8 crevettes et veinées Pepperoncini, pour la garniture; 8 oignons verts, émincés; 6 Sct 5 onces d'oignons verts hachés; 1 kilogramme poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 2 po; 907 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". pois mange-tout, coupés en gros fleurons; 8 Sct 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po

Le poulet au sésame léger nécessite environ 15 minutes du début à la fin. Ce plat principal a 575 calories, 45g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Cette recette sans gluten et sans produits laitiers sert 8 et coûte 5,3 per par portion. Il vous est apporté par Tousrecettes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de poitrines de poulet, de graines de sésame, de pois mange-tout et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser l'huile de carthame, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cordonnier d'Ananas en dessert. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Poulet Citron-Sésame Léger, Poulet au Sésame Léger - 5 Points, et Boulettes de Viande Asiatiques Légères au Sésame.