Poulet au Curry Acidulé
Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 45 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 25 et coûte 18 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des cuisses de poulet, de l'oignon, de la pâte à tartiner et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 8%. Cette partition est améliorable. Essayer Une Salade Croustillante, Acidulée, Douce Et Fraîche Avec Des Yaourts Au Curry, Poulet Acidulé, et Poulet BBQ au Bourbon Acidulé pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger la pâte à tartiner, le jus de citron, la poudre de curry et le poivre; verser sur le poulet dans un plat peu profond. Retourner le poulet pour enrober uniformément les deux côtés; réserver.
Cuire et remuer les oignons dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter le poulet; cuire 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.