Poulet au Curry Acidulé

Poulet au Curry Acidulé
Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 45 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Cette recette sert 25 et coûte 18 cents par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez des cuisses de poulet, de l'oignon, de la pâte à tartiner et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a essayé et aimé cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 8%. Cette partition est améliorable. Essayer Une Salade Croustillante, Acidulée, Douce Et Fraîche Avec Des Yaourts Au Curry, Poulet Acidulé, et Poulet BBQ au Bourbon Acidulé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger la pâte à tartiner, le jus de citron, la poudre de curry et le poivre; verser sur le poulet dans un plat peu profond. Retourner le poulet pour enrober uniformément les deux côtés; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tartinade SandwichTartinade Sandwich
Poudre De CurryPoudre De Curry
Jus De CitronJus De Citron
Poulet EntierPoulet Entier
PoivrerPoivrer
2
Cuire et remuer les oignons dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter le poulet; cuire 8 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions25
Score de santé0
Magazine