Poulet au Citron Méditerranéen

Name: Poulet au Citron Méditerranéen
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 cuisses de poulet; 3 girofle ail haché; 0 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 1 Des écorces de citron; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 2 (peut être ou écrémé) origan séché; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube)

Le poulet au citron méditerranéen pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 6 et coûte 55 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 21g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 306 calories. 497 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du sel, du citron, du poivre moulu et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 56%. Ce score est solide. Des recettes similaires sont Poulet Cuit au Four Méditerranéen au Citron, Salade de Poulet Méditerranéen aux Herbes Citronnées Grillées, et Salade de Pâtes au Citron Méditerranéen.

Instructions

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces, râper la peau de 1/2 du citron, presser le jus (environ 1/4 tasse) et ajouter à la peau avec l'origan, l'ail, l'huile, le sel et le poivre. Remuer jusqu'à mélange.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Origan

Ail

Jus

Citron

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Retirer la peau des morceaux de poulet et jeter. Enrober les morceaux de poulet du mélange de citron et disposer, côté os vers le haut, dans le plat allant au four. Couvrir le plat et cuire au four pendant 20 minutes. Retournez et badigeonnez le poulet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Poulet