Poulet Aigre-Doux Épicé

Poulet Aigre-Doux Épicé
Le poulet aigre-doux épicé pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Une portion contient 137 calories, 13g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 100 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de shaoxing, de gousses d'ail, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est bon. Essayer Poulet Grillé Aigre-Doux Épicé, Poulet Aigre-Doux Grillé Épicé, et Poulet Grillé Aigre-Doux Épicé pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger 2 cuillères à café de fécule de maïs, 2 cuillères à café de sauce soja à faible teneur en sodium et les 5 ingrédients suivants (à travers l'ail) dans un bol moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
AilAil
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Ajouter le poulet; bien mélanger pour enrober. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
3
Mélanger le bouillon de poulet, les 2 cuillères à café restantes de fécule de maïs, la cassonade, les 1 cuillère à soupe restantes de sauce soja à faible teneur en sodium, le ketchup, le vinaigre, la pâte de chili et l'huile de sésame.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
CassonadeCassonade
Pâte De ChiliPâte De Chili
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Huile De SésameHuile De Sésame
Sauce SojaSauce Soja
Paquet De Jambon De Charcuterie Tranché FinementPaquet De Jambon De Charcuterie Tranché Finement
VinaigreVinaigre
4
Chauffer 1/2 cuillère à café d'huile de canola dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'oignon coupé en dés, les poivrons et les oignons verts à la poêle; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
Oignons VertsOignons Verts
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Transférer dans un bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Chauffer les 2 1/2 cuillères à café restantes d'huile de canola dans la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CanolaHuile De Canola
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
8
Ajouter le mélange de poulet dans la poêle et étaler en une couche uniforme; cuire, sans remuer, 1 minute. Faire sauter 3 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
PropagerPropager
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Remettre le mélange de légumes dans la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Ajouter le mélange de sauce soja et l'ananas, en remuant bien pour mélanger. Porter à ébullition; cuire 1 minute ou jusqu'à épaississement, en remuant constamment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AnanasAnanas
Sauce SojaSauce Soja

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé9
Magazine