Poulet Aigre-Doux Épicé

Le poulet aigre-doux épicé pourrait être une bonne recette pour élargir votre collection de plats principaux. Une portion contient 137 calories, 13g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 100 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de shaoxing, de gousses d'ail, d'oignon et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 43%. Ce score est bon. Essayer Poulet Grillé Aigre-Doux Épicé, Poulet Aigre-Doux Grillé Épicé, et Poulet Grillé Aigre-Doux Épicé pour des recettes similaires.
Instructions
Mélanger 2 cuillères à café de fécule de maïs, 2 cuillères à café de sauce soja à faible teneur en sodium et les 5 ingrédients suivants (à travers l'ail) dans un bol moyen.
Ajouter le poulet; bien mélanger pour enrober. Réserver.
Mélanger le bouillon de poulet, les 2 cuillères à café restantes de fécule de maïs, la cassonade, les 1 cuillère à soupe restantes de sauce soja à faible teneur en sodium, le ketchup, le vinaigre, la pâte de chili et l'huile de sésame.
Chauffer 1/2 cuillère à café d'huile de canola dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Ajouter l'oignon coupé en dés, les poivrons et les oignons verts à la poêle; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants.
Chauffer les 2 1/2 cuillères à café restantes d'huile de canola dans la poêle.
Ajouter le mélange de poulet dans la poêle et étaler en une couche uniforme; cuire, sans remuer, 1 minute. Faire sauter 3 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que le poulet soit cuit.
Remettre le mélange de légumes dans la casserole.
Ajouter le mélange de sauce soja et l'ananas, en remuant bien pour mélanger. Porter à ébullition; cuire 1 minute ou jusqu'à épaississement, en remuant constamment.