Porridge énergétique d'automne

Name: Porridge énergétique d'automne
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 184 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO citrouille en conserve; 61 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO canneberges séchées; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement nectar dagave ou sirop dérable; 4 crevettes et veinées Lait; 1 Oreos doublement farcis grosses courgettes ou courgettes, coupées en quartiers dans le sens de la longueur et coupées en morceaux de 1/2 pouce; 85 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO quinoa, rincé; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 120 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO avoine coupée en acier; 39 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO noix hachées grossièrement, grillées; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Le Autumn Power Porridge pourrait être une bonne recette pour élargir votre boîte de recettes de petit-déjeuner. Une portion de ce plat contient environ 18 g de protéines , 18 g de matières grasses et un total de 517 calories . Pour 1,71 $ par portion , cette recette couvre 23 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes . C'est une bonne option si vous suivez un régime végétarien sans gluten et lacto ovo . Un mélange d’épices pour tarte à la citrouille, de flocons d’avoine coupés en acier, d’eau et une poignée d’autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est présenté par Taste of Home. Globalement, cette recette obtient un bon score cuillère de 74 % . Des recettes similaires incluent Porridge plus , Porridge plus et Porridge .

Instructions

Dans une grande casserole, mélanger l'eau, les flocons d'avoine, le quinoa et le sel. Porter à ébullition. Baisser la température; couvrir et laisser mijoter 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

1 Bande De Zeste De Citron

Coupes De Pêches De La Taille D'une Collation

5 Bonbons Gaufrettes Necco, Divisés

Matériel que vous utiliserez

Noix De Pécan Glacées Hachées, Facultatif

Incorporer la citrouille, les épices à tarte et le nectar d'agave.

Ingrédients dont vous aurez besoin

0,5 Cuillère à Café De Sel

Colorant Alimentaire Rouge Et Jaune, Si Désiré

Retirer du feu; couvrir et laisser reposer 5 minutes ou jusqu'à ce que l'eau soit absorbée et que les grains soient tendres. Incorporer les canneberges et les noix.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(vous N'en Aurez Peut-être Pas Besoin Si Vous Avez Pu Obtenir Un Pain Aux Canneberges Comme Indiqué Ci-dessus)