Porc Sauté et Haricots Longs

Porc Sauté et Haricots Longs
Le porc sauté et les haricots longs pourraient être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Pour 2,53 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 271 calories, 13g de protéines, et 19g de matières grasses par portion. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile végétale, des haricots longs, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 15 minutes. Avec une cuillerée score de 53%, ce plat est solide. Des recettes similaires sont Porc Sauté aux Haricots Longs, Haricots Longs Chinois Sautés, et Haricots Longs Chinois Sautés Épicés aux Arachides.

Instructions

1
Faites chauffer un wok ou une grande poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
2
Ajouter 1 cuillère à soupe. huile, tourbillonnant pour enrober la casserole.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les haricots; faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient cloqués et généralement tendres, environ 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
4
Transférer les haricots dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
Matériel que vous utiliserez
BolBol
5
Chauffer 1 c. à soupe restante. huile au wok.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
6
Ajouter le porc et cuire, en remuant fréquemment pour briser les gros morceaux, environ 2 minutes. Incorporer le sherry, la sauce soja et la sauce chili à l'ail et cuire jusqu'à ce que le porc ne soit plus rose, environ 3 minutes. Remettre les haricots au wok et les faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient chauds.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Chili à L'ailSauce Chili à L'ail
Sauce SojaSauce Soja
SherrySherry
HaricotHaricot
PorcPorc
Matériel que vous utiliserez
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé11
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