Porc et Brocoli du Sichuan

Name: Porc et Brocoli du Sichuan
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli frais; 2 2 cuillères à soupe de beurre fondu gingembre frais, haché; 2 girofle ail, tranché; 6 jusquà 8 oignons verts; 6 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement paquet de jambon de charcuterie tranché finement; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge 3 tasses de copeaux de bois de chêne ou de pacanier, ou 6 gros morceaux, trempés dans de l'eau froide pendant au moins 1 heure et jusqu'à 4 heures; 12 pois à gousses comestibles; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO porc maigre frais (filet ou rôti); 1 ( aubergines) poivron rouge vert ou doux; 0 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de poivrons rouges écrasés; 4 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 2 Morceaux de caramel Heath Bar bande de zeste de citron; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile darachide ou huile végétale; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement eau chaude

Le porc et le brocoli du Sichuan prennent environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 personnes et coûte 81 cents par portion. Ce plat d'accompagnement a 238 calories par jour, 12g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du brocoli, du poivron, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 47%. Ce score est solide. Essayer Nouilles Sichuanaises au Brocoli, Brocoli et Chou-Fleur du Sichuan, et Brocoli du Sichuan (Chinois) pour des recettes similaires.

Instructions

Couper le porc en 1 pouce étroit. bandes, 1/4 po. épais; mettre de côté. (Congelez d'abord partiellement le porc pour le couper plus facilement .)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale, 1 Cuillère à Café Par Wrap

Couper les oignons verts, les poivrons, le brocoli et l'oignon en 1 pouce. morceaux; mettre de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement

3 Tasses De Copeaux De Bois De Chêne Ou De Pacanier, Ou 6 Gros Morceaux, Trempés Dans De L'eau Froide Pendant Au Moins 1 Heure Et Jusqu'à 4 Heures

Mélanger l'ail, le gingembre, les flocons de piment, l'eau chaude, le sucre, le ketchup et la sauce soja (ou substituer 8 cuillères à soupe de sauce Hoisin préparée au ketchup et à la sauce soja); réserver. Dans un wok ou une grande poêle, chauffer l'huile d'arachide ou végétale à feu vif. Faire sauter le porc dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré; retirer du wok et réserver au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur