Porc et Brocoli du Sichuan

Name: Porc et Brocoli du Sichuan
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible brocoli frais; 2 2 cuillères à soupe de beurre fondu gingembre frais, haché; 2 girofle ail, tranché; 6 jusquà 8 oignons verts; 6 Croûte : chapelure de biscuits Graham paquet de jambon de charcuterie tranché finement; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge 1-1/2 cuillère à café d'ail haché GOYA® ou 3 gousses d'ail frais, finement hachées; 12 pois à gousses comestibles; 454 piment habenero porc maigre frais (filet ou rôti); 1 ( aubergines) poivron rouge vert ou doux; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) flocons de poivrons rouges écrasés; 4 Croûte : chapelure de biscuits Graham rôti de longe de porc entier, paré; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 mélange à gâteau au chocolat du commerce, tel que le Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cuit selon les instructions sur la boîte; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham huile darachide ou huile végétale; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham eau chaude

Le porc et le brocoli du Sichuan prennent environ 30 minutes du début à la fin. Cette recette sert 8 personnes et coûte 81 cents par portion. Ce plat d'accompagnement a 238 calories par jour, 12g de protéines, et 17g de matières grasses par portion. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez du brocoli, du poivron, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 47%. Ce score est solide. Essayer Nouilles Sichuanaises au Brocoli, Brocoli et Chou-Fleur du Sichuan, et Brocoli du Sichuan (Chinois) pour des recettes similaires.

Instructions

Couper le porc en 1 pouce étroit. bandes, 1/4 po. épais; mettre de côté. (Congelez d'abord partiellement le porc pour le couper plus facilement .)

Ingrédients dont vous aurez besoin

épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Couche De Gras Profondément Entaillée (environ

Couper les oignons verts, les poivrons, le brocoli et l'oignon en 1 pouce. morceaux; mettre de côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Entier, écrasé

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet

Filets De Poitrine De Poulet Désossés Et Sans Peau, Coupés En Fines Tranches (environ

1-1/2 Cuillère à Café D'ail Haché GOYA® Ou 3 Gousses D'ail Frais, Finement Hachées

Mélanger l'ail, le gingembre, les flocons de piment, l'eau chaude, le sucre, le ketchup et la sauce soja (ou substituer 8 cuillères à soupe de sauce Hoisin préparée au ketchup et à la sauce soja); réserver. Dans un wok ou une grande poêle, chauffer l'huile d'arachide ou végétale à feu vif. Faire sauter le porc dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré; retirer du wok et réserver au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mince-