Porc au Sésame

Name: Porc au Sésame
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement mélange de salade de chou au brocoli; 2 (hiver) Chorizo mexicain (environ 2 maillons); 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 2 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit chaud, facultatif; 2 (peut être ou écrémé) fécule; 1 gousse dail émincée; 340 Noix de toute sorte (hachées) filet de porc, coupé en cubes de 1 po; 2 (peut être ou écrémé) graines de sésame grillées; 4 (peut être ou écrémé) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus

La recette de porc au sésame peut être faite en 20 minutes environ. Pour 3,18 $par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 2. Une portion de ce plat contient environ 44g de protéines, 22g de matières grasses, et un total de 509 calories. Cette recette de Taste of Home a 1 fans. Un mélange de sauce soja, d'huile de canola, de graines de sésame et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score de 80 à la cuillère%. Ce score est incroyable. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Porc au Sésame, Côtes de Porc au Sésame, et Côtes de Porc au Sésame.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs, le bouillon et la sauce soja jusqu'à consistance lisse; réserver. Dans une grande poêle ou un wok, chauffer l'huile; faire sauter le porc et l'ail pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique

6 Petits Pains Aux Graines De Sésame, Fendus

Un Bouquet D'épinards Frais (environ

Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés

2 (1 1/4 Livre) Filets De Porc Entièrement Parés, Coupés En 8 Morceaux

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Boîte De Haricots Verts à La Française, égouttés

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter le mélange de salade de chou au brocoli; faire sauter 3-4 minutes de plus ou jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose et que le brocoli soit croustillant-tendre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Mélange De Salade De Chou Au Brocoli

1 Cuillère à Soupe De Basilic Frais émincé Ou 1/2 Cuillère à Café De Basilic Séché

Mangue, Pelée Et Coupée En Petits Dés

Remuez le mélange de fécule de maïs et ajoutez-le progressivement à la poêle. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 minute ou jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Canette (12 Onces) De Soda Crème Diététique

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Saupoudrer de graines de sésame.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau De Fleur D'oranger (ou 1/4 Cuillère à Café De Zeste De Citron Râpé Et De Zeste D'orange)