Pommes de Terre à l'Indienne

Pommes de Terre à l'Indienne
Pommes de terre à l'indienne nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 3 et coûte 78 cents par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, entière de 30 et végétalienne a 156 calories, 5g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cela fonctionne bien comme un plat d'accompagnement à un prix très raisonnable. Cette recette de Mes recettes nécessite des haricots, des graines de moutarde brune, du curcuma et de l'eau. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 43%. Des recettes similaires incluent Gigot d'agneau de style cachemiri – ce style d'agneau indien est un vrai régal, tout le monde pensera que vous êtes un chef gastronomique, Brocoli à l'Indienne, et Pois Chiches à l'Indienne.

Instructions

1
Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Ajouter les graines de moutarde et les 5 ingrédients suivants (graines de moutarde à l'ail); faire sauter 1 minute (les graines de moutarde éclateront). Incorporer les haricots verts et la pomme de terre; cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Graines De MoutardeGraines De Moutarde
Haricots VertsHaricots Verts
AilAil
PommePomme
Mélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormickMélange D'assaisonnements Pour Steak, Marque Préférée Assaisonnement Pour Steak De Montréal Par McCormick
3
Ajouter l'eau et le jus de citron; couvrir, réduire le feu à feu doux et cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que la pomme de terre soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
PommePomme
EauEau
4
Garnir de zeste de citron, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Zeste De CitronZeste De Citron

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions3
Score de santé11
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