Pommes de Terre au Four Farcies au Brocoli et au Fromage

Pommes de Terre au Four Farcies au Brocoli et au Fromage
Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétarien? Les pommes de terre au four farcies au brocoli et au fromage pourraient être une recette géniale à essayer. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 373 calories. Pour 93 cents par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de crème, d'huile d'olive, de sel et de poivre et une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Pommes de Terre au Four Farcies au Brocoli et au Fromage, Pommes de terre au four Farcies au Brocoli et aux œufs, et Pommes de Terre au Poulet et au Brocoli Farcies Deux fois au Four.

Instructions

1
Préchauffer le four à 191°. Frotter les pommes de terre avec 1 cuillère à soupe. huile; percer avec un couteau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
Matériel que vous utiliserez
CouteauCouteau
FourFour
2
Cuire jusqu'à tendreté, 1 heure et 30 minutes. Cuire le brocoli à la vapeur jusqu'à tendreté, 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
Matériel que vous utiliserez
FourFour
3
Égoutter; rincer. Séchez et hachez grossièrement.
4
Dans une poêle à feu doux, réchauffer 1 cuillère à soupe. huile. Faire sauter l'oignon jusqu'à ce qu'il soit tendre, 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'ail; cuire 2 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
6
Retirer du feu.
7
Laisser reposer les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient suffisamment fraîches pour être manipulées. Régler le four à 177°.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Matériel que vous utiliserez
FourFour
8
Couper le dessus de la pomme de terre de 1/4 de pouce. Ramassez la chair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
9
Écraser la chair de pomme de terre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
10
Mélanger avec le reste des ingrédients. Remplir les coquilles de pommes de terre du mélange; cuire au four 30 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
Coquilles De PâtesCoquilles De Pâtes
Matériel que vous utiliserez
FourFour
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé53
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