Pollo Bianco

Pollo Bianco
Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Pollo Bianco pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette fait 4 portions avec 176 calories, 22g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 98 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile d'olive, de l'eau, du sel et du poivre, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 37%. Ce score est plutôt mauvais. Essayer Macaroni Grill Pâtes Di Pollo Al Suga Bianco, Romano Macaroni Grill Pâtes Di Pollo Al Sugo Bianco, et Pollo al vino bianco con funghi (Poulet Braisé au Vin Blanc aux Champignons) pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive et ajouter le poulet en faisant dorer les deux côtés de chaque morceau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Poulet EntierPoulet Entier
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Faire sauter pendant environ 10 minutes.
3
Saler et poivrer au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et PoivreSel Et Poivre
4
Ajouter les oignons coupés en dés dans la poêle et mélanger avec les morceaux de poulet pendant environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Morceaux De PouletMorceaux De Poulet
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter 2 tasses d'eau et laisser mijoter à feu moyen-vif jusqu'à ce que les oignons caramélisent et forment une sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
EauEau
6
Laisser mijoter environ 30 minutes. Vous devrez peut-être ajouter plus d'eau pour que le mélange de sauce ne sèche pas. Une fois le poulet cuit, retirer et déposer sur une assiette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
EauEau

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé6
Magazine