Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la Polenta Molle au fromage Avec des légumes rôtis. Une portion contient 374 calories, 13g de protéines, et 12g de matières grasses. Cette recette sans gluten sert 4 personnes et coûte 1,24 per par portion. Rendez-vous au magasin et ramassez du gruau instantané, de la pâte à tartiner à base de yogourt, des oignons et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est bon. Essayer Polenta au Fromage aux Légumes Rôtis, Légumes d'Hiver rôtis à la Polenta au Fromage, et Polenta Douce au Fromage pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le four à 45
Matériel que vous utiliserez
Four
2
Couper les oignons en huitièmes; séparer les couches.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignon
3
Couper les courges jaunes et les courgettes en deux dans le sens de la longueur; couper chaque moitié en morceaux de 2 pouces.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Courge Jaune
Courgette
4
Placer l'oignon, la courge, la courgette, le poivron, l'huile d'olive, le sel et le poivre noir dans un grand bol; bien mélanger. Disposer le mélange de légumes sur une grande plaque à pâtisserie; enduire les légumes d'un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De Cuisson
Poivre Noir
Poivron
Légume
Huile D'olive
Courgette
Courge
Oignon
Sel
Matériel que vous utiliserez
Plaque à Pâtisserie
Bol
5
Cuire les légumes à 450, en remuant deux fois, de 12 à 14 minutes ou jusqu'à tendreté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Légume
Matériel que vous utiliserez
Four
6
Porter l'eau à ébullition dans une casserole à feu vif. Incorporer le gruau et retirer du feu. Incorporer le fromage et le reste des ingrédients. Couvrir et garder au chaud.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Fromage
Gruau
Eau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
7
Déposer les grains dans des assiettes et garnir de légumes.