Poivrons Farcis de Papa

Name: Poivrons Farcis de Papa
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement riz blanc cuit (à partir denviron 3/4 tasse de riz cru); 4 poivrons, de nimporte quelle couleur; 5 (hiver) huile dolive extra vierge; 1 ( aubergines) oignon jaune, pelé et haché; 1 huile d'olive extra vierge, 2 tours de poêle plus un peu pour arroser ail, pelé et haché; 454 Noix de toute sorte (hachées) boeuf haché maigre; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomates hachées, fraîches ou en conserve (si vous utilisez une boîte, égouttez dabord lexcès de liquide); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) origan frais haché ou 1 cuillère à café dorigan séché; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 1 (peut être ou écrémé) pâtes aux coquilles miniatures, cuites al dente; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement Céréales Crispix, écrasées; 1 (peut être ou écrémé) Sauce Worcestershire; 1 Tiret Sauce tabasco

La recette Des poivrons farcis de papa peut être faite en environ 1 heure. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 670 calories, 32g de protéines, et 24g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,92 per par portion, cette recette couvre 35% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 5417 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Cette recette de Simply Recipes nécessite du riz, un filet de sauce tabasco, de la sauce worcestershire et du poivre moulu. Cela fonctionne bien comme plat principal. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 0%, ce qui est très mauvais (mais toujours réparable). Des recettes similaires incluent Poivrons Farcis , Poivrons Farcis, et Poivrons Farcis.

Instructions

Cuire le riz: Si vous commencez avec du riz cru, vous devrez d'abord le faire cuire. Cuire le riz en suivant les instructions sur l'emballage du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Coupez le dessus des poivrons à environ 1/2 pouce à 1 pouce de l'extrémité de la tige et retirez les graines. (Conservez les morceaux de poivron supplémentaires pour un autre plat comme la dinde moulue et les poivrons.)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Dinde Moulue

Poivron

Poivrer

Graine

Placez une grille à vapeur dans une grande casserole et ajoutez suffisamment d'eau pour couvrir le fond de la casserole d'un pouce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Poêle

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Placez les poivrons sur la grille, coupez le côté vers le haut et portez l'eau à ébullition. Couvrez la casserole et laissez les poivrons cuire à la vapeur pendant 5 à 10 minutes jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Poivrer

Eau

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive, Plus 2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive (meilleure Qualité), Pour Arroser

Notez que vous pouvez sauter la cuisson à la vapeur si vous le souhaitez, mais cette étape vous aidera à vous assurer que les poivrons cuisent bien lorsqu'ils sont farcis et cuits.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Faire sauter les oignons et l'ail: Préchauffer le four à 350 °F.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Four

Chauffer 4 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les oignons et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, environ 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Ajouter l'ail et cuire une minute de plus.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Ajouter la viande, le riz cuit, les oignons cuits, les tomates, l'origan, le sel et le poivre dans un grand bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Cuit

Tomate

Origan

Oignon

Poivrer

Viande

Sel

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélangez le tout avec vos mains ou une cuillère en bois, juste assez pour que les ingrédients soient bien répartis. Ne pas trop mélanger.

Matériel que vous utiliserez

Cuillère En Bois

Farcir les poivrons:

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Arroser le reste de 1 cuillère à soupe d'huile d'olive à l'intérieur des poivrons. Disposer le côté coupé des poivrons dans un plat allant au four, puis farcir les poivrons de garniture.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Poivrer

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Mélanger le ketchup, la sauce Worcestershire, la sauce Tabasco et 1/4 tasse d'eau dans un petit bol, puis verser la garniture à la cuillère.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Worcestershire

Sauce Tabasco

Céréales Crispix, écrasées

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter 1/4 tasse d'eau dans le plat allant au four.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Eau

Matériel que vous utiliserez

Plat De Cuisson

Placer dans un four à 350 ° F et cuire au four pendant 40 à 50 minutes (ou plus, selon la taille des poivrons que vous farcissez), jusqu'à ce que la température interne des poivrons farcis soit de 150 à 160 ° F.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farce