Poitrines De Poulet Marinées Parfaites

Les poitrines de poulet marinées parfaites pourraient n'être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 39g de protéines, 31g de matières grasses, et un total de 487 calories. Pour 2,1 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 28 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la poudre d'ail, du soda citron-citron vert, des moitiés de poitrine de poulet et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 68%, ce qui est bien. Essayer Poitrines De Poulet Marinées, Poitrines De Poulet Marinées, et Poitrines De Poulet Marinées pour des recettes similaires.
Instructions
Fouetter le soda citron-citron vert, l'huile d'olive, la sauce soja et la poudre d'ail dans un bol et verser dans un sac en plastique refermable.
Ajouter les poitrines de poulet, enrober de la marinade, évacuer l'excès d'air et sceller le sac. Laisser mariner au réfrigérateur pendant la nuit.
Préchauffer le gril à feu moyen et huiler légèrement la grille.
Retirer le poulet de la marinade et jeter la marinade usagée. Cuire les poitrines de poulet sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'elles ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair, 7 à 8 minutes de chaque côté. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit lire au moins 165 degrés F (74 degrés C).